三个日常场景
无病时 · 养。每日定时静坐，如洒扫心地。这是灵量调息养生功所说的「以调息养生命之根」：不求感应，只养习惯。
微有不适 · 松。疲惫、紧绷、睡不安稳时，配合一分钟数息与肩颈松放，让身体回到它本来的节奏。
明显不适 · 先就医。凡是明显的、持续的病症，第一选择永远是正规医疗；静观只是就医之余的心地安顿，绝不替代诊断与治疗。这条是灵道的铁律。
静观可能带来的
不少同修分享：坐毕周身松快、入睡安稳、情绪不那么容易起波澜、待人接物心平气和。此为个人体感，因人而异，不作承诺——若以此求治病，从一开始就问错了路。
三件不做的
其一
不替代医疗。医生说的话，永远比任何功法大。
其二
不求神通感应。「先以科学解物」，玄妙二字，灵道从不挂在嘴边。
其三
不盲从师长。择师以品行，不以玄妙。灵道聚正直之心者，方与论道。
功到日常，方见真章。